Silver Spring ನಲ್ಲಿ ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್‌ಗಳು

ಬರ್ನ್‌ಔಟ್‌ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮನಃಸ್ಥಿತಿಯ ಚಲನೆ

ನಾನು ಹಾಲ್ ಆಫ್ ಫೇಮ್ ಓಟಗಾರ್ತಿ, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರತಿಪಾದಕಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಬರ್ನ್‌ಔಟ್‌ನಿಂದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ನಾನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಕೋರ್ಟ್ನಿ ಅವರಿಂದ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ

ನಾನು DC ಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋವನ್ನು ತೆರೆದಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಸಶಕ್ತೀಕರಣ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಯೋಗ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ನಜಾಹಾ ಅವರಿಂದ ಯೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಯೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಟಿಮೋರ್ ಸ್ಥಳೀಯರು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಚಲನೆ, ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಬಹುದಾದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೂಲಕ ಕಪ್ಪು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. 14+ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯೋಗ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಮೈಕೇಲಾ ಪಿಲಾಟೆಸ್ ಜೊತೆ ಮ್ಯಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ

ಮ್ಯಾಟ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಬಲಿಷ್ಠರಾಗಿ, ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಗು! ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ. ರಿಫ್ರೆಶ್, ಅಲೈನ್ಡ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುವಿರಿ—ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ವೈಬ್‌ಗಳನ್ನು ತನ್ನಿ!

ಕೋಚ್ ಡಿ ಅವರಿಂದ ನಗರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನುಭವ

ಕ್ಯಾಲಿಸ್ತೆನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಕೆವಾ ಅವರಿಂದ ಫ್ಯೂಷನ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್

ನಾನು ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಲನಶೀಲರನ್ನು ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ.