ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಮಕಾಲೀನ ಚಲನೆಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಖೋರಿಯೊಪಿಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಸುಲಭವಾದ ಕೋರಿಯೋಗ್ರಫಿ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯ ಅನುಕ್ರಮವು (ಖೋರಿಯೊ) ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತರಗತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮ್ಯಾಟ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ, ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಫ್ಯೂಸ್ ಲ್ಯಾಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಫ್ಯೂಸ್ ಲ್ಯಾಡರ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಸಮಗ್ರ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಫ್ಯೂಸ್ ಲ್ಯಾಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಗತಿ.

ನಾನು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಾನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮುಂದೆ ನಾನು ಆರಂಭಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ವಿವಿಧ ಪ್ರಾಪ್‌ಗಳು, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ರಿಂಗ್, ಬಾಲ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಟವರ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ದಿ ಫ್ಯೂಸ್ ಲ್ಯಾಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೆಷನ್‌ನ 1 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಬಳಸಲು ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ವರ್ಚುವಲ್ ತರಗತಿಗೆ ರಿಯಾಯಿತಿ ಆಹ್ವಾನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊರಡುತ್ತೀರಿ.