ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಮಕಾಲೀನ ಚಳುವಳಿಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಮಾಡಲಾದ ಸಣ್ಣ, ಸುಲಭವಾದ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಾದ ಖೋರಿಯೊಪಿಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯ ಅನುಕ್ರಮವು (ಖೋರಿಯೊ) ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಆಗಿದೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಗತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮಾಸ್ಟರ್ ಮ್ಯಾಟ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಯೂಸ್ ಲ್ಯಾಡರ್ ಅನ್ನು ಮೋಜಿನ, ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಫ್ಯೂಸ್ ಲ್ಯಾಡರ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬುಗ್ಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಸಮಗ್ರ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಫ್ಯೂಸ್ ಲ್ಯಾಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಗತಿ.

ನಾನು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಪರದೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮುಂದೆ ನಾನು ಆರಂಭಿಕ ಪರದೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ Pilates ಪ್ರೇರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ವಿವಿಧ ಪ್ರಾಪ್‌ಗಳು, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ರಿಂಗ್, ಬಾಲ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ ಮತ್ತು ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಟವರ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ದಿ ಫ್ಯೂಸ್ ಲ್ಯಾಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೆಷನ್‌ನ 1 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಬಳಸಲು ನೀವು ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ವರ್ಚುವಲ್ ಕ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ರಿಯಾಯಿತಿ ಆಹ್ವಾನದೊಂದಿಗೆ ಹೊರಟು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.