ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಬೈಕ್ ನಿರ್ವಹಣಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಪಾಠಗಳು: ಪೆಡಲ್ ಕ್ಲಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಇನ್ & ಔಟ್, ದೇಹದ ಭಂಗಿ, ಗೇರ್ ಶಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಏರೋ ಪೊಸಿಶನಿಂಗ್, ಕಾರ್ನರಿಂಗ್, ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್, ಅಪ್ & ಡೌನ್ ಹಿಲ್ಸ್, ಪವರ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಟಿಂಗ್, ಹ್ಯಾಂಡ್ ಪೊಸಿಶನಿಂಗ್.

ಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಚೇತರಿಕೆ, ದೇಹದ ಯಾಂತ್ರಿಕತೆಯ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಟ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಾಲನಾ ಗೇರ್ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಟ್ವಿಚ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ!

ನೀವು ಆರಂಭಿಕರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿದವರಾಗಿರಲಿ, ಈಜಿನ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಈಜು ಪಾಠಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಈಜು ಶೈಲಿಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು, ಸರಿಯಾದ ಫ್ಲಿಪ್ ತಿರುವುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ!

ದುರಸ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್, ಕೋರ್ ಡೆವಲಪ್‌ಮೆಂಟ್, ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸಮತೋಲನ, ನಮ್ಯತೆ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಪ್ಲಯೋಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ.

ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಗುಂಪು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಮುದಾಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ!