ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ಬೈಕ್ ನಿರ್ವಹಣಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಪಾಠಗಳು: ಪೆಡಲ್ ಕ್ಲಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಇನ್ ಮತ್ತು ಔಟ್, ಬಾಡಿ ಪೋಶರ್, ಗೇರ್ ಶಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಏರೋ ಪೊಸಿಷನಿಂಗ್, ಕಾರ್ನರಿಂಗ್, ಕೆಡೆನ್ಸ್, ಅಪ್ ಅಂಡ್ ಡೌನ್ ಹಿಲ್ಸ್, ಪವರ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಟಿಂಗ್, ಹ್ಯಾಂಡ್ ಪೊಸಿಷನಿಂಗ್.

ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಚೇತರಿಕೆ, ಬಾಡಿ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ಸ್‌ನ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗೇರ್ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್‌ಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ!

ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಮುಂಗಡವಾಗಿರಲಿ, ಈಜುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಈಜು ಪಾಠಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಈಜು ಶೈಲಿಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು, ಸರಿಯಾದ ಫ್ಲಿಪ್ ತಿರುವುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ!

ತಿದ್ದುಪಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ, ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್, ಕೋರ್ ಡೆವಲಪ್‌ಮೆಂಟ್, ಮೊಬಿಲಿಟಿ, ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಪ್ಲೈಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ.

ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಗುಂಪು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು. ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಸಮುದಾಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ!