London Borough of Waltham Forest ನಲ್ಲಿ ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್‌ಗಳು

ಶೈದಾ ಅವರ ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವು ಹರಿಯಲಿ

4 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ನಾನು ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗದಲ್ಲಿ ದೇಹ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ವಿನ್ಯಾಸಾ ಯೋಗ, ಯಿನ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಯೋಗ ನಿದ್ರಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು 2019 ರಿಂದ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ವೆಲ್ನೆಸ್ ಕಂಪನಿಯಾದ ಮಾಸ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ & ಯೋಗ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದೆ.

ಸಿನೆಮ್ ಅವರಿಂದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ

15 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ನಾನು ನೂರಾರು ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸಿಂಡಿ ಲೀ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ‘ಯೋಗ ಅಟ್ ಹೋಮ್ – ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿ’.

ಸ್ಟೆಫಾನೊ ಅವರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

10 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ನಾನು ತರಬೇತಿ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಲಚರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸ್ನಾಯು ಅಸಮತೋಲನಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ನೀರು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ನಂತರ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ಥಾಮಸ್ ಅವರ ಪೀಕ್ ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್

6 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ತರಬೇತಿ, ಈವೆಂಟ್ ಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಆಪ್ಟಿಮಮ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ನೆರಳು ಪೆಲೋಟನ್‌ನ ಉತ್ಪಾದನಾ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಲೋರೆಟಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್ ಯೋಗ

ಯೋಗ ಪ್ಲೇಸ್ ಮತ್ತು ಲೈಟ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು 12 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಲಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಲಂಡನ್‌ನ ಯೋಗ ವೃತ್ತಿಪರರು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ, 7 ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಹಠಾ ಹರಿವು, ವಿನಿಸಾ, ಯಿನ್, ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ, ಸುಗಂಧ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಅಯೋನಾ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್

13 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ನಾನು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಪಾರ್ಕ್, ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಕ್ನಿಯ ಸ್ಥಳೀಯ ಉದ್ಯಾನವನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಲೆವೆಲ್ 3 ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ಡ್ ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲೆವೆಲ್ 2 ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬೋಧಕ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಿವಿಧ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಸ್ ಚಾರಿಟಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪಾರ್ಕ್‌ಗಳಿಗೆ ನಾನು ಸೂಚನೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.