ಆಧುನಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯೋಗದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತಾ, ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನಾನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಕೈವಾಲ್ಯಾಧಮ್, S-VYASA, MDNIY ಮತ್ತು ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿಯಿಂದ ಬಲವಾದ ಅಡಿಪಾಯದೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಭಾರತ ಮತ್ತು ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾದಾದ್ಯಂತ 4 ವರ್ಷಗಳ ಬೋಧನಾ ಅನುಭವವನ್ನು ತರುತ್ತೇನೆ. ಇಂದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅಷ್ಟಾಂಗ, ಹಠ, ವಿನ್ಯಾಸಾ, ಪವರ್, ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ನನ್ನ ತರಗತಿಗಳು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಾಡಿ‌ವೇಟ್ ತರಬೇತಿಯು ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪುಶ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಹಲಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಯೋಗ ಆಧಾರಿತ ಹರಿವುಗಳಂತಹ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ, ಸಮತೋಲಿತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧವಾಗಿ ಬಳಸಲು ನಾನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಈ ತರಬೇತಿಯು ಚಲನಶೀಲತೆ, ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸುಧಾರಿತ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸುಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.