London Borough of Islington ನಲ್ಲಿ ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್‌ಗಳು

ಡಫ್ನೆ ಅವರಿಂದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಕೋಚಿಂಗ್

ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ-ಪ್ರಮಾಣಿತ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಲ್ಲಿ 9 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ. ನಾನು ಲೆವೆಲ್ 2 BWL ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಲೆವೆಲ್ 3 ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಪ್ 8 ರಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಸಿನೆಮ್ ಅವರಿಂದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ

15 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ನಾನು ನೂರಾರು ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸಿಂಡಿ ಲೀ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ‘ಯೋಗ ಅಟ್ ಹೋಮ್ – ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿ’.

ಜೋನ್ನೆ ಅವರ ಸಮಗ್ರ ಫಿಟ್ನೆಸ್

ಪ್ರವೇಶಾವಕಾಶ, ಸಬಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾನು 9 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಬೋಧಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು Pilates ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವತ್ತ ನಾನು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸ್ಟೆಫಾನೊ ಅವರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

10 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ನಾನು ತರಬೇತಿ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಲಚರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸ್ನಾಯು ಅಸಮತೋಲನಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ನೀರು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ನಂತರ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ಗ್ಲೆನ್ ಅವರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ

17 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ನಾನು ಜಿಂಬಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೊಹೋ ಹೌಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಮುಖ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸೌತಾಂಪ್ಟನ್ ಸೊಲೆಂಟ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕಾಸ್ಮೋಪಾಲಿಟನ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ರನ್ನಿಂಗ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಸ್ಟೆಫಾನೊ ಅವರಿಂದ Pilates ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ ರೂಪಾಂತರ

10 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ನಾನು ತರಬೇತಿ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಲಚರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸ್ನಾಯು ಅಸಮತೋಲನಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ನೀರು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ನಂತರ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.