London Borough of Newham ನಲ್ಲಿ ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್‌ಗಳು

ಶೈದಾ ಅವರ ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವು ಹರಿಯಲಿ

4 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ನಾನು ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗದಲ್ಲಿ ದೇಹ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ವಿನ್ಯಾಸಾ ಯೋಗ, ಯಿನ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಯೋಗ ನಿದ್ರಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು 2019 ರಿಂದ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ವೆಲ್ನೆಸ್ ಕಂಪನಿಯಾದ ಮಾಸ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ & ಯೋಗ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದೆ.

ಆಂಡ್ರ್ಯೂ ಅವರ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಪಿಲಾಟೇಸ್

14 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ನಾನು ಖಾಸಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು, ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಬೋಧಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಟೆನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಕರ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದೆ. ನಾನು ಡೈನಮಿಕ್ ರಿಫಾರ್ಮರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಕೋರ್ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಟೋನಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸಿನೆಮ್ ಅವರಿಂದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ

15 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ನಾನು ನೂರಾರು ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸಿಂಡಿ ಲೀ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ‘ಯೋಗ ಅಟ್ ಹೋಮ್ – ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿ’.

ಸ್ಟೆಫಾನೊ ಅವರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

10 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ನಾನು ತರಬೇತಿ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಲಚರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸ್ನಾಯು ಅಸಮತೋಲನಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ನೀರು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ನಂತರ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ಗ್ಲೆನ್ ಅವರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ

17 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ನಾನು ಜಿಂಬಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೊಹೋ ಹೌಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಮುಖ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸೌತಾಂಪ್ಟನ್ ಸೊಲೆಂಟ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕಾಸ್ಮೋಪಾಲಿಟನ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ರನ್ನಿಂಗ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಲೋರೆಟಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್ ಯೋಗ

ಯೋಗ ಪ್ಲೇಸ್ ಮತ್ತು ಲೈಟ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು 12 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಲಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಲಂಡನ್‌ನ ಯೋಗ ವೃತ್ತಿಪರರು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ, 7 ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಹಠಾ ಹರಿವು, ವಿನಿಸಾ, ಯಿನ್, ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ, ಸುಗಂಧ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ.