El Segundo ನಲ್ಲಿ ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್‌ಗಳು

ತೆಷಾ ಅವರಿಂದ ಜೆಂಟಲ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸೌಂಡ್ ಬಾತ್

ನಾನು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಮೂಲದವನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಜಾಗರೂಕ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ನಾನು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸೌಂಡ್ ಬೌಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಬಳಸಿದೆ.

ಹ್ಯಾಲೀ ಅವರಿಂದ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು

3 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ನಾನು JLT ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮೂಲಕ ಸಮಗ್ರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು UCLA ಯಿಂದ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ACE-ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಗುಂಪು ಬೋಧಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಗುಂಪು ತರಗತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ನಾನು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದ್ದೇನೆ.

ಜೂಲಿಯವರ Pilates ಸುಧಾರಕ ಸೆಷನ್‌ಗಳು

ನಾನು ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ Pilates ಬೋಧಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಗುಂಪು ಸುಧಾರಕ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಡ್ಯುಯೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಖಾಸಗಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯ, LA ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬೊಟಿಕ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಮುಂದುವರಿದವರು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಬದಲಿಗಳಂತಹ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಚಲನೆ, ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು!

ಯೂರಿಯೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್

15 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ನಾನು ಯಶಸ್ವಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸ್ಪ್ರಿಂಟರ್ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಟಿಕ್ ದೇಶಗಳ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಜೈವಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು 2023 ರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಟಿಕ್ ರಾಜ್ಯಗಳ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ.

ಶೈಲಾ ಅವರಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹರಿವುಗಳು

15 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ - ನಾನು ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು, ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರರು, ರೇಖಿ ಹೀಲರ್ ಮತ್ತು ಲೈಫ್ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇಸ್ಸಾದಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು NBA ಫೀನಿಕ್ಸ್ ಸನ್ಸ್ ತಂಡದ ಮಾಜಿ ವೃತ್ತಿಪರ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು 4 ವರ್ಷಗಳಿಂದ 1:1 ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ತಂಡಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ಗೆಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಚಲನೆಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಸೌಂಡ್ ಬೌಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಕ್ರ ಕಿಂಗ್‌ಡಮ್ ಯೋಗವನ್ನು ಸಹ ನಾನು ರಚಿಸಿದೆ.

ಪ್ಲೇಯಾ ಡೆಲ್ ರೇಯಲ್ಲಿರುವ ರಿಯಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್

13 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ನಾನು ಪ್ಲೇಯಾ ಡೆಲ್ ರೇಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಗೋ-ಟು ಜಿಮ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ.