ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪು ನಿಮಗಿದೆಯೇ? HIIT ಶೈಲಿಯ ಗುಂಪು ತರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಬಹುದು!

ದೇಹತೂಕ, ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ತಾಲೀಮಿನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಸರಿಯಾದ ರೂಪವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ.

ಚಲನಶೀಲತೆ ಕೆಲಸ, ಭಂಗಿ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಚೇತರಿಕೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಈ ಮೋಜಿನ, ಆರಂಭಿಕ-ಸ್ನೇಹಿ ತಾಲೀಮು ದೇಹತೂಕ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾದ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸರಳ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.