ಈ ತಾಲೀಮು ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸ್ಟ್ರೆನ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗೆ ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಫಿನಿಶರ್ ನಂತರ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ. ತರಬೇತಿಯು ಗೆಸ್ಟ್‌ಗಳ ಮನೆ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಡೌನ್‌ಟೌನ್ (ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್) ಅಥವಾ‌ನಲ್ಲಿ (ಇಟ್ಟಿಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್) ಹೆಚ್ಚುವರಿ $ 30 ಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಲ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಯತೆ, ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು, ಸ್ಥಿರತೆ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಈ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಚಲನೆಗಳು ಗಾಯಗಳ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸಹ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಗೆಸ್ಟ್‌ಗಳ ಮನೆ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಡೌನ್‌ಟೌನ್ (ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್) ಅಥವಾ‌ನಲ್ಲಿ (ಇಟ್ಟಿಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್) ಹೆಚ್ಚುವರಿ $ 30 ಗೆ.

ಶೂಟಿಂಗ್ ಫಾರ್ಮ್, ಬಾಲ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ಲಿಂಗ್, ಡ್ರಿಬ್ಲಿಂಗ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು, ರಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಗಿಸುವುದು, ಆಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಖಾಸಗಿ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಸೆಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಟವನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಉದ್ಯಾನವನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗೆಸ್ಟ್‌ನ ಖಾಸಗಿ ಮನೆ ಅಥವಾ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಈ ತರಬೇತಿಯು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.