ಈ ತಾಲೀಮು ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಫಿನಿಶರ್ ನಂತರ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ. ತರಬೇತಿಯು ಗೆಸ್ಟ್‌ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ $30 ಕ್ಕೆ ಡೌನ್‌ಟೌನ್‌ನಲ್ಲಿ (ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಮ್ಯೂಸ್) ಅಥವಾ ವೆಸ್ಟ್ ಹಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ (ಬ್ರಿಕ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್) ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಲ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಸಕ್ರಿಯ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು, ಸ್ಥಿರತೆಯ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ, ಕೀಲು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಉಸಿರಾಟದ ನೇತೃತ್ವದ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಈ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಚಲನೆಗಳು ಗಾಯಗಳ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಗೆಸ್ಟ್‌ನ ಮನೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ $30 ಕ್ಕೆ ಡೌನ್‌ಟೌನ್ (ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಮ್ಯೂಸ್) ಅಥವಾ ವೆಸ್ಟ್ ಹಾಲಿವುಡ್ (ಬ್ರಿಕ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್) ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

ಶೂಟಿಂಗ್ ಫಾರ್ಮ್, ಬಾಲ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ಲಿಂಗ್, ಡ್ರಿಬ್ಲಿಂಗ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು, ರಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಫಿನಿಶಿಂಗ್, ಗೇಮ್ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಖಾಸಗಿ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಸೆಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಟವನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಉದ್ಯಾನವನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗೆಸ್ಟ್‌ನ ಖಾಸಗಿ ಮನೆ ಅಥವಾ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿರುವ ಈ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೋರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.