Redondo Beach ನಲ್ಲಿ ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್‌ಗಳು

ತೆಷಾ ಅವರಿಂದ ಜೆಂಟಲ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸೌಂಡ್ ಬಾತ್

ನಾನು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಮೂಲದವನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಜಾಗರೂಕ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ನಾನು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸೌಂಡ್ ಬೌಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಅತಿಯಾದ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಬಳಸಿದೆ.

ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಅವರಿಂದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರಚೋದನೆ

13 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ನನ್ನ ಗುಂಪು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವು ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಲ್ಲಿ HIIT ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ನಾನು ಮಹಿಳಾ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು TRX ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಲು ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ವಿಕಿ ಅವರ ಹೈ-ಎನರ್ಜಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು

26 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ನಾನು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಬಾಲ್‌ರೂಮ್ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ತಂಡಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಲ್‌ರೂಮ್ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದೆ. ನಾನು 2012 ರಲ್ಲಿ ಗ್ರೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ನೃತ್ಯ ಸ್ಟುಡಿಯೋವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ತಂಡದಿಂದ ರೂಪಾಂತರದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು

7 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ನಾನು 2017 ರಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜಿಮ್ ಇನ್‌ಸ್ಪೈರ್ ಸೌತ್ ಬೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ತೆರೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪೋಷಣೆ, ತರಬೇತಿ, ಸರಿಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವರ್ಧನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

ಕಿಂಜಲ್ ಅವರ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ

6 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ನಾನು ಯೋಗ ಬೋಧಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಸರಾಗತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹಠ, ಅಷ್ಟಾಂಗಾ ವಿನಿಸಾ ಮತ್ತು ವೈದಿಕ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ನನ್ನ MD ಗಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೌನ್‌ನಿಂದ ಬಯೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ