ಈ 1-ಆನ್-1 ಯೋಗ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಲಾಂಗ್ ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನನ್ನ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮನಸ್ಸಿನ ಚಲನೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಭಂಗಿಗಳು ಈ ವರ್ಗದ ಗಮನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಹಾರ, ನಮ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಳಗೊಳಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ. ಯೋಗವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.