ಈ ತರಗತಿಯು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ಇಂದ್ರಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.