ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಅಭ್ಯಾಸ, ಜಾಗೃತಿ, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು.

ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯೋಗ ತರಗತಿ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಗೆ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಪ್ರಯಾಣ.