Plainview ನಲ್ಲಿ ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್‌ಗಳು

ಎಲಾನಾ ಅವರ ಕಡಲತೀರದ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು

ನಾನು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬೆಥಾನಿ ಬೀಚ್ ಸ್ಥಳೀಯರು ಯೋಗದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹರಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರ ಮುಖಗಳನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಯೋಗದ ಶಾಂತತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಿತವಾದ ಸಾಗರ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ಹಿಡನ್ ಜೆಮ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆ

ಕತ್ಯಾ ಶ್ರೀ ಗುರು ಧರ್ಮ ಮಿತ್ರಾದ ಮೀಸಲಾದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ (RYT 800hr), ಅವರು ಧರ್ಮ ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರ NYC ಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಆಜೀವ ಯೋಗ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕಟ್ಯಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಧರ್ಮ ಮಿತ್ರಾದ ಧರ್ಮ ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರದ ಬ್ರೂಮ್ ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಜೆರ್ಸಿಯ ಸೌಂಡ್ ಆಫ್ ಓಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟಾಂಗ ಮತ್ತು ಧರ್ಮ ಯೋಗವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯ ಯೋಗ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಅಭಯಾರಣ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಪಡೆದ ಎಲ್ಲಾ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ರಷ್ಯನ್-ಚೈನೀಸ್ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿ ಸೈಬೀರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಕಟ್ಯಾ ಅವರು ಮಲೇಷ್ಯಾ, ಬಾಲಿ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್, ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೊ, ಪೋರ್ಟ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಭೂದೃಶ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ಯೋಗವು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ.

ಬ್ರೆಂಡನ್ ಅವರ ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯ

ನನ್ನ ಪಾರ್ಟ್‌ನರ್, 2 ಬಾರಿ ಒಲಿಂಪಿಯನ್ ವೆಸ್ ಕಿಟ್ಸ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ 8 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ, ನಾನು ಸುಂದರವಾದ ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್, ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟರಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು 2 ಬಾರಿ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಒಲಿಂಪಿಯನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಶಾನನ್ ಅವರಿಂದ ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಯೋಗ

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ, ಶಾನನ್ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು 18 ವರ್ಷದವರಾಗಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು 500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ YTTT, ತಂತ್ರದ ಆಚರಣೆ, ಪವಿತ್ರ ಮಸಾಜ್, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ರೇಖಿ ಮಾಸ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇತರರಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಮತ್ತು 5 ವಿಭಿನ್ನ ಖಂಡಗಳಲ್ಲಿನ ರಿಟ್ರೀಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಜಗತ್ತನ್ನು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿರುವ ಅವರು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ನಕ್ಷತ್ರಪುಂಜ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ರೇಖಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನವರಾಗಿ, ಸಮುದಾಯ ಆಧಾರಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಶಾನನ್ ಅವರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಾರಾ ಅವರಿಂದ ಸಮರ್ಪಕವಾದ ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್

ನಾನು ಹೊರರೋಗಿ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ 15 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ, ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಡಾಕ್ಟರೇಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕಾಲೇಜು ಎಸೆಯುವವರು, ನಿರ್ಮಾಣ ಕೆಲಸಗಾರರು ಮತ್ತು 12 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಓಟಗಾರರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ.

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅವರ ಧ್ರುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ

ನಾನು 2008 ರಿಂದ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಆಂದೋಲನವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಎಸ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ 10 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕಲಿಸಿದೆ - ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಿಕ್ಷಕರ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಂತರ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನ ಪೋಲ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋ. ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ರಿಟ್ರೀಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬೋಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಸೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು. 2018 ರಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಶ್‌ವಿಲ್‌ಗೆ ತೆರಳಿದ ನಂತರ, ಚಳುವಳಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದಶಕದ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ತರಗತಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಲವ್ ಶಾಕ್ 2019 ರಿಂದ ನಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿನಂತಿಗಳ ನಂತರ, ನಾವು ಈಗ ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ನಮ್ಮ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ!