Vila Nova de Gaia ನಲ್ಲಿ ಪರ್ಸನಲ್ ಟ್ರೈನರ್‌ಗಳು

ಲುಸಿಯಾನೊ ಅವರ ಕಪೋಯೈರಾ ವರ್ಕ್‌ಶಾಪ್

ಮೆಸ್ಟ್ರೆ ಡೆ ಕಪೋಯೈರಾ. ಪೋರ್ಟಲ್ ಕಪೋಯೈರಾದ ಸಂಶೋಧಕರು, ಸಂಪಾದಕರು ಮತ್ತು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ: portalcapoeira. com ಇದು ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನ ಸಾವೊ ಪಾಲೊದಲ್ಲಿ 1986 ರಲ್ಲಿ ಕಪೋಯೈರಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತುದಾರರು - ಹೋಮ್ಸ್ ಪ್ಲೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು

ಮಾರ್ಗಕ್ಸ್ ಅವರ ರಹಸ್ಯ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ತರಗತಿ

ನಾನು ಕಳೆದ 6 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯೋಗ ಬೋಧಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆ-ವಿರೋಧಿ ವೈಮಾನಿಕ ಯೋಗ, ವಿನ್ಯಾಸಾ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಅಷ್ಟಾಂಗದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಾಗರವು ತಕ್ಷಣದ ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ನಾನು 6 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪೋರ್ಟೊಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಾಗ, ನಾನು ಕಡಲತೀರಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ತುಂಬಾ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾವಧಾನತೆಯಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಜನಸಂದಣಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅಲೆಗಳು, ಸಮುದ್ರದ ಶಬ್ದ, ಟವೆಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮರಳಿನ ಭಾವನೆ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಬಂಡೆಗಳು, ಸೂರ್ಯಾಸ್ತ... ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಯೋಗ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾದ ಅದ್ಭುತ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಪೋರ್ಟೊದಿಂದ ನಿಮಿಷಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ತುಂಬಾ ಸ್ತಬ್ಧ ಕಡಲತೀರವನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. IG ಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಬಹುದು: @thefrenchcracker

ಪ್ಲಾಗ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಪಾರ್ ಮಾರ್ಗಕ್ಸ್

ನಾನು 8 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ವೈಮಾನಿಕ ಯೋಗ, ವಿನ್ಯಾಸಾ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಅಷ್ಟಾಂಗದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಸಾಗರವು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಈ ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾನು 7 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪೋರ್ಟೊಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಾಗ, ನಾನು ಕಡಲತೀರಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಜನಸಂದಣಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅಲೆಗಳು, ಸಮುದ್ರದ ಶಬ್ದ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮರಳಿನ ಸಂವೇದನೆ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಬಂಡೆಗಳು, ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು... ಪರಿಪೂರ್ಣ ಯೋಗ ಅಧಿವೇಶನದೊಂದಿಗೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತ ಅಂಶಗಳು... ಪೋರ್ಟೊದಿಂದ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಸ್ತಬ್ಧ ಕಡಲತೀರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಂತರ 20 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಕರಾವಳಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ!