ಸಮುದ್ರದ ಬಳಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪೈಲೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಲೆಗಳ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪೈಲೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಪೂರ್ಣ ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗಾಗಿ ತಾಳೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಮುದ್ರದ ಮೂಲಕ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ನೀವು ಚಲಿಸುವಾಗ ಸಮುದ್ರದ ತಂಗಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ನಂತರ ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಯೋಗದ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಸೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ಅನುಭವಿಸಿ. ಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಲತೀರದ ಬಳಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಂಡ್ ಡೌನ್ ಮಾಡಿ. ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.