ಸಾಗರ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುವಾಗ ಹೃದಯವನ್ನು ತೆರೆಯಲು, ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಆಳಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಚಕ್ರ ಯೋಗ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬೀಚ್ ಸ್ಲಿಂಗ್ ಯೋಗ ಸೆಷನ್. ಈ ಅವಧಿಯು 8 ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಶದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೃದುವಾದ ಯೋಗ ಸ್ಲಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕೋಶದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಮರಳು ತೀರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸ್ಫಟಿಕ ಬೌಲ್ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು.

ಆಳವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಖಾಸಗಿ ಸ್ಲಿಂಗ್ ಯೋಗ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಮೃದುವಾದ ಏರಿಯಲ್ ಸ್ಲಿಂಗ್‌ಗಳ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾದ, ಜಾಗೃತ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಅಭ್ಯಾಸವು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಕೂನ್ ಆಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸ್ವರಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಅಲೆಗಳ ಸುಖಕರ ಸೌಂಡ್‌ಬಾತ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಲತೀರದ ಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಬೆರೆಯಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಶಾಂತಿಯುತ, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವಿಹಾರ ಸ್ಥಳ.