ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಸಮತೋಲನ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯೋಗ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಗಂಟೆ ಉಸಿರಾಟ, ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರಗಳು, ಆಸನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗೇಮ್ ಆಫ್ ಸಿಂಹಾಸನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬಹುಕಾಂತೀಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಯೋಗ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.