ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ವಿನೋದಮಯ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಭಂಗಿಗಳ ಅನುಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ, Animal Flow ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ 100% ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ!

ನಯವಾದ, ನಿರಂತರ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ಚಲನೆಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೋರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ, ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ದೇಹತೂಕ ಮತ್ತು ಭಾರದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ

ಒಟ್ಟಾರೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಣಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು PNF ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಆಳವಾದ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸುಧಾರಿತ ನಮ್ಯತೆಯ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ರಿಫಾರ್ಮರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅವುಗಳ ಹೊಸ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.