ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ, ನಾವು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸ್ವಯಂ-ರಕ್ಷಣಾ ತರಬೇತಿಗೆ ಬರುತ್ತೇವೆ, 2–3 ತಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ರಕ್ಷಣಾ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ — ಕತ್ತು ಹಿಂಡುವಿಕೆಗಳು, ಹಿಡಿಯುವಿಕೆಗಳು, ತಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು, ಗುದ್ದುವಿಕೆಗಳು, ಒದೆಯುವಿಕೆಗಳು, ಚಾಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಲುಗಳು. ನಾವು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಬೇಕಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಬೆಳೆಸುತ್ತೇವೆ. ಕೇವಲ ಹೋರಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮಾತ್ರವೇ ಗುರಿಯಲ್ಲ, ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅರಿವು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೂಡಾ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.