ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಏರುವುದು ಅಥವಾ ಓಡುವುದು, ಜಿಗಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯ ಸಾಧಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ದೈನಂದಿನ ಚಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ

ಹೆಚ್ಚು ಮೋಟಾರ್ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಈ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಪಿಲೇಟ್ಸ್‌ನ ಗುರಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸುವುದು

ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳದ ಶ್ರೇಣಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ವಿಭಿನ್ನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾ, ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು