ಪಾದದ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸಾಲಜಿ ಎನ್ನುವುದು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪಾದಗಳ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಆಳವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಆವರಿಸುವ ಚಲನೆಗಳು.

ಡೀಪ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ದೃಢವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧವಾದ ಚಲನೆಗಳು, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಶಿಯಾಟ್ಸು ಎಂಬುದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ (TCM) ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.