ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಫ್ಲೋ ಎಂಬುದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದ್ದು, ಕಾರ್ಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿರಂತರ, ಜಾಗೃತ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಮೂಲಕ ದ್ರವತೆ, ಕೀಲುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಗಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊರಾಂಗಣ ಬಾಡಿವೇಟ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೀ-ವೇಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಸ್ಯಾಂಟ್'ಅನ್ನಾ ಅರೆಸಿಯಲ್ಲಿ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಫ್ಲೋಗಳು, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬಾಡಿವೇಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಪುಶ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಕೋರ್) ಮತ್ತು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಫ್ರೀ-ವೇಟ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು (ಡಂಬಲ್‌ಗಳು/ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು) ನಾವು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮಡಿಲಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಆಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ!