ಹುಲ್ಲುಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ ರೂಪಾಂತರಗೊಳಿಸಲಾದ, ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಲಯದ ಅಭ್ಯಾಸ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಭಂಗಿಗಳ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇಂದ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾಸ್ಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಲಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಭ್ಯಾಸ. ಈ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ನಿರಂತರ ಅನುಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ. ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಲಯ ಮತ್ತು ಮನಃಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾ ನಿಶ್ಚಲವಾದ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು, ಆಂತರಿಕ ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಒಂದು ಆದರ್ಶ ಪ್ರಸ್ತಾಪ.