ಸ್ವಾಗತ ಮತ್ತು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ (15 ನಿಮಿಷಗಳು): ನಗರದ ಓಯಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಮ್ಮ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಪರಿಚಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮನಃಪೂರ್ವಕ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ. ಮುಳುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೇಲುವಿಕೆ (45 ನಿಮಿಷಗಳು): ನಾವು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ತೂಕರಹಿತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತೇಲುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮುಕ್ತಾಯ ಮತ್ತು ಮರುಸಂಪರ್ಕ (15 ನಿಮಿಷ): ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಗುರತೆಯ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಮಯ.

ಸ್ವಾಗತ ಮತ್ತು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ (15 ನಿಮಿಷಗಳು): ನಮ್ಮ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಪರಿಚಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂವೇದನಾ ಅನುಭವ (45 ನಿಮಿಷಗಳು): ನಾವು ನೀರಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಫಟಿಕದ ಬಟ್ಟಲುಗಳು/ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಸುತ್ತುವರಿದ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸುವಾಸನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮುಕ್ತಾಯ ಮತ್ತು ಮರುಸಂಪರ್ಕ (15 ನಿಮಿಷ): ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರಗೆ ವಿರಾಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು, ಖಾಸಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಲಘುತೆಯ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು.