ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಲ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ, ಈ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸೆಷನ್ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಥಾಯ್ ಯುದ್ಧ ಕಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಗಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ (ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್). ತೀವ್ರವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ಹಂತವು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಫೋಟಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ—ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮುಯೆ ಥಾಯ್