ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ಉದ್ದವಾದ, ಹರಿಯುವ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಲಘು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಲಯಬದ್ಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಘುವಿನಿಂದ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಹೊಸಬರಿಗೆ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯು ಕೆಲಸಕ್ಕಿಂತ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಆಯಿಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ, ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ತಲುಪುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಗುರವಾದ ಮಸಾಜ್ ಶೈಲಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಿಧಾನವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಭುಜಗಳು, ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದ ನೋವು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗಂಟುಗಳಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳನ್ನು (ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶದ ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು) ಒಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಇದರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ, ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ತಲುಪುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಗುರವಾದ ಮಸಾಜ್ ಶೈಲಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಿಧಾನವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಭುಜಗಳು, ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದ ನೋವು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗಂಟುಗಳಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳನ್ನು (ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶದ ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು) ಒಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಇದರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ಉದ್ದವಾದ, ಹರಿಯುವ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಲಘು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಲಯಬದ್ಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಘುವಿನಿಂದ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಹೊಸಬರಿಗೆ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯು ಕೆಲಸಕ್ಕಿಂತ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಆಯಿಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದಂಪತಿಗಳ ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಹಂಚಿಕೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು, ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರಾದ ಮೇಲೆ ಒಬ್ಬರು ಒಂದೇ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ದಂಪತಿಗಳ ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಹಂಚಿಕೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು, ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರಾದ ಮೇಲೆ ಒಬ್ಬರು ಒಂದೇ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.