ಯೋಗ ಹೀಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೀದ್‌ವರ್ಕ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಒಂದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರಯಾಣ. ಈ ಸೆಷನ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಯೋಗ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮನಃಸ್ಥಿತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಇದು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪತಂಜಲಿ ಯೋಗ ಸೂತ್ರಗಳ ಕಾಲಾತೀತ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮಾನಸಿಕ ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದ (ಚಿತ್ತ ವೃತ್ತಿ) ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಸಹಜವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಯೋಗ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಉಸಿರಾಟ (ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ), ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಆಂತರಿಕ ಮಗುವಿನ ಅರಿವಿನ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನೀವು ಯಾರು ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಿಂದಿನ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ (ಸಂಸ್ಕಾರ) ಮೀರಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ.

ನಾನು ಯಾರು? — ಮಂಡಲ ಯೋಗ ಪತಂಜಲಿಯ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಬಾಲಿನೀಸ್ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದ ಮಂಡಲ ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಯಾಣ. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆ, ಜಾಗೃತ ಉಸಿರಾಟ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮೂರ್ತ ಜಾಗೃತಿಯ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರುತಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಸ್ವಯಂ, ಪ್ರಕೃತಿ, ಇತರರು ಮತ್ತು ಪವಿತ್ರತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಬಾಲಿನೀಸ್ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ, ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಆಳವಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೀರಿ, ಕಾಲಾತೀತ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ: ಯಾರು?

ಸವಾಸಾನದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಸ್ ಎಂಬುದು ಸವಾಸಾನದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆಕ್ಸೆಸ್ ಬಾರ್ಸ್® ಸ್ಪರ್ಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ತಲೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಲಘು ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಮತ್ತು ನೀಡುವ ಈ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ. ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವ ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರೋ ಹಾಗೆಯೇ ಬನ್ನಿ.

ಆತ್ಮದ ತಿಳುವಳಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆ, ಸಾಕಾರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತ ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ. ಈ ಖಾಸಗಿ ಸೌಮ್ಯ ಯೋಗ ಅನುಭವವು ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವಿನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಗಾಢಗೊಳಿಸಲು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ಉಬುಡ್ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಲನೆ, ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜಾಣ್ಮೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಆಳವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಂಧವ್ಯ, ಆನಂದ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.