ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್, ಮೂಲಭೂತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದ್ದು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು 60 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ, ಹರಿಯುವ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಧಾನ, ದೃಢವಾದ ಹೊಡೆತಗಳು ಮತ್ತು ನೇರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುವ ಉದ್ದೇಶಿತ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೋವಿನ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳನ್ನು (ಗಂಟುಗಳು) ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, ಭಾರತೀಯ ಆಯುರ್ವೇದ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಮಸಾಜ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೆಲದ ಮ್ಯಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಿಲ್ಲದ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ

ಲೋಮಿ ಲೋಮಿ ಎಂಬುದು ಪ್ರಾಚೀನ ಹವಾಯಿಯನ್ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ದೀರ್ಘ, ನಿರಂತರ, ಹರಿಯುವ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಯಬದ್ಧ, ನೃತ್ಯ-ರೀತಿಯ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂದೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಗಳಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪದವನ್ನು "ಮುದ್ದುವುದು, ಉಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಶಮನಗೊಳಿಸುವುದು" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವಾಗ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ

ಲಿಂಫ್ಯಾಟಿಕ್ ಮಸಾಜ್, ಅಥವಾ ಮ್ಯಾನ್ಯುಅಲ್ ಲಿಂಫ್ಯಾಟಿಕ್ ಡ್ರೈನೇಜ್ (MLD), ಲಿಂಫ್ ದ್ರವದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಲಯಬದ್ಧ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ದಟ್ಟಣೆಯಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ದೂರ ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳತ್ತ ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಲಘು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು

ದಂಪತಿಗಳ ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಂದೇ ಖಾಸಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ, ತಮಗಾಗಿ ಮೀಸಲಾದ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ