ಯಾವುದೇ ನಾಟಕ ಅಥವಾ ಪ್ರದರ್ಶನವಿಲ್ಲದೆ ನಿಜವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ವಿಹಾರ. ನಾವು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ನೆಲೆಸುತ್ತೇವೆ – ಉಸಿರಾಟ, ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಮೌನದ ನಡುವೆ, ಪೇಸ್ ಡಿ'ಔಜ್‌ನ ಮೋಡಿಮಾಡುವ ಭೂದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅಕ್ರೋಬ್ಯಾಟಿಕ್ ಯೋಗವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು: ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವುದು.

ಚಲಿಸುವ, ನಿಮಗೆ ಬೆವರು ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುವ, ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಯೋಗ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ – ಪರಿಪೂರ್ಣ ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ತೋರಿಸದೆ. ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಅಭ್ಯಾಸ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.