ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಿ.

ನಾವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಸಾವಧಾನದ ಹೈಕ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಸುಂದರವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭೂದೃಶ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಫ್ಲೋ ಅನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಲ್ಲೆ.