ಬೆದರಿಸುವ ಜಿಮ್ ವಾತಾವರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಾನು 1-ಆನ್-1 ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು (3 ಜನರವರೆಗೆ) ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಾನು ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರೂಪಿಸುತ್ತೇನೆ.

1-ಆನ್-1 ಸಹಾಯದೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್. ಈ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಲಘು ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನಾವು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಮಯೋಫ್ಯಾಸಿಯಲ್ ರಿಲೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೃದು-ಅಂಗಾಂಶದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ: ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸುಧಾರಿತ ಭಂಗಿ, ಸುಧಾರಿತ ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಸುಧಾರಿತ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವು, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ, ಕಡಿಮೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಯಾಸ.