ಶಾಂತವಾದ ಖಾಸಗಿ ಒರ್ಲ್ಯಾಂಡೊ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಪುನಶ್ಚೇತನದ ಧ್ವನಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಸಿಂಗಿಂಗ್ ಬೌಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಬೌಲ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸುವಾಗ ಆರಾಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೊರಗೆ ಮರುಹೊಂದಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಕಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಳವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗ, ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದ ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸುಮ್ಮನೆ ಬನ್ನಿ, ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ಧ್ವನಿಗೆ ಬಿಡಿ.

ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಸೆಷನ್ ವಿಶಿಷ್ಟ ಧ್ಯಾನಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಾರ್ಧವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ, ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಭಾಗವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ಮರುಹೊಂದಿಕೆಗಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಏಕೀಕರಣದ ಅವಧಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಕಟವಾದ ಖಾಸಗಿ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಈ ಅನುಭವವು ಆಳವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವ ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಆಗಮಿಸಿ.