ಈ ತರಗತಿಯು ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಇಂದಿನ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಫಲ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ತೋರುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಬದಲಿಗೆ ನಾವು ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು: ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ವಾಗತ, ನರಮಂಡಲ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮರುಹೊಂದಿಕೆ, ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಮತ್ತು ಸೌಂಡ್ ಬಾತ್. ನಂತರ ಸ್ಯಾಂಟೋ ಸ್ಪಿರಿಟೊ ಸ್ಕ್ವೇರ್‌ಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್ಡ್ ಜ್ಯೂಸ್.

ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣಗಳು? ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡೋಣ. ಸಾನೋ ಸ್ಪಿರಿಟೊ ಸ್ಕ್ವೇರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಾರ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಳವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಜೋಡಿಗಳಿಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ.

ಉತ್ತಮ ಸಂಗೀತ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವಾಗ ದಿನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇಷ್ಟೇ. ನಾವು ಇದನ್ನು "ಈಗ ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.. ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ.. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ತಾಲೀಮು ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಯನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡೋಣ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು, ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಸಹ ಕಲಿಯಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪರಿಣಿತ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ಥಳೀಯ ಚೌಕದಲ್ಲಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸುವುದು.

(ವಿನ್ಯಾಸ, ಹಠ, ಪವರ್ ಯೋಗ, ಯಿನ್ ಅಥವಾ ರಿಸ್ಟೋರೇಟಿವ್, ಪ್ರಿ ಅಥವಾ ಪೋಸ್ಟ್ ನೇಟಲ್ ಯೋಗ, ಮಂಡಲ ಯೋಗ) ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಯೋಗ ತರಗತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಪಿಲೇಟ್ಸ್, ಸ್ಕಲ್ಪ್ಟ್) ನಂತರ ನಾವು ಸ್ಯಾಂಟೋ ಸ್ಪಿರಿಟೊ ಮೂಲಕ ಮಿನಿ ವಿಹಾರ ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ನಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಮುದಾಯದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಲ್ಲದ ಬ್ರಂಚ್ ಸ್ಥಳದ ನಡುವೆ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಯೋಗದಿಂದ ಬ್ರಂಚ್‌ವರೆಗಿನ ಈ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೆರೆಹೊರೆಯ ಗುಪ್ತ ರತ್ನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.