ಮಹಿಳೆಯರು ಗುಣಮುಖರಾಗಲು, ತಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಫ್ಲೋ ನೃತ್ಯ ತರಗತಿ. ನಾವು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮತ್ತು ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು: ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳು, ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಹೀಲ್ಸ್ ಐಚ್ಛಿಕ, ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುವ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳು. ಅಥವಾ… ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಥೀಮ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು!

ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಫ್ಲೋನೊಂದಿಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ, ಮರುಹೊಂದಿಸಿ, ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ. ಆಳವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಚಲನೆ. ಮ್ಯಾಟ್ ತನ್ನಿ

ಈ ತರಗತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವಾಗ ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಪವರ್ ಫ್ಲೋ ಎಂಬುದು ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ ಆಧಾರಿತ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ತಾಲೀಮು.