ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೂಲಭೂತ, ಇಡೀ ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮಸಾಜ್ ಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು, ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಲಘುವಾದ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನ, ಲಯಬದ್ಧ, ಹರಿಯುವ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಫ್ಯಾಸಿಯಾದ ಒಳಗಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ದೃಢವಾದ, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.