ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿರಾಳವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಅಭ್ಯಾಸ. ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ನಗು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಿ. (ಮ್ಯಾಟ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಪ್ರಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ)

ಶಾಂತ ಗಮನದಿಂದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡಿರುವಾಗ, ಜೋಡಣೆ, ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾ, ಪ್ರತಿ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ. (ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗ ಪ್ರಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ)

ಆರಂಭದಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹರಿಯುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು. ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು. (ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗ ಪ್ರಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ)

ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿ ಕಂಪನವು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಹರಿದುಹೋಗಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೊರಗಿನವರೆಗೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. (ಮ್ಯಾಟ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಪ್ರಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ)

ಮನಸ್ಸು ಮೃದುವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಕಂಪನಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಲು ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತದೆ. (ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗ ಪ್ರಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ)