ಗಮನ: ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಹರಿವು. ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಲಯಬದ್ಧ ಪ್ರಯಾಣ. ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಯಾಣದ ದಿನದ ನಂತರ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ​ ಇದನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದೊಂದಿಗೆ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಈ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್‌ಗಳು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ!

ಗಮನ: ಆಳ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ. ​ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಒಂದು ಆಳವಾದ ಅನುಭವ. ಈ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಸಿಯಾದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮೌನವು ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲಿರುವ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಉಡುಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಲ್ಲ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಅಂಗೈಯಿಂದ ನಡಿಗೆ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸಹಾಯದ ಯೋಗ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.