ಗಮನ: ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಹರಿವು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಲಯಬದ್ಧ ಪ್ರಯಾಣ. ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಇರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ, ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ನಡೆಯುವುದು, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದೊಂದಿಗೆ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ಗಮನ: ಆಳ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಆಳವಾದ ಅನುಭವ. ನಾವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಸಿಯಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ. ಇದನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ, ನೆಲದ ಮೇಲಿರುವ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಗಮರ್ದನಗಳು ಅಂಗೈ ನಡಿಗೆ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳಾಗಿವೆ.