ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಆ ಕ್ಷಣದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಯೋಗ, ಚಲನಶೀಲತೆ, ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವ ಸೆಷನ್ ಯೋಗ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಗುರತೆ ಮತ್ತು ನವೀಕೃತ ಶಕ್ತಿಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಯೋಗ, ಉಸಿರಾಟ, ಚೇತರಿಕೆ, ಸೌನಾ, ತಣ್ಣೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ದೇಹವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.