ಈ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಗತಿಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ, ಚಲನೆ, ಭಂಗಿಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು, ಆಂತರಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತರಗತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಗುಂಪು ತರಗತಿಯ ಮೂಲಕ ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬೆಸೆಯಲು ಭಂಗಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು, ಧ್ಯಾನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲನ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಆಳವಾದ ಪುನರ್ಯೌವನದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಈ ತರಗತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.