ನನ್ನ ಬೂಟಿ ಕ್ಲಾಸ್ 1 ಗಂಟೆಯ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪು ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ (ಗರಿಷ್ಠ 3-5 ಜನರು) ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗ್ಲೂಟ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. R-ಟಾರ್ಗೆಟೆಡ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಬಲವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಕೆತ್ತನೆಯ ಗ್ಲೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತೆ ಈ ತರಗತಿಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಮನಸ್ಸು-ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುವೆ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ, ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ 1-1 ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಾನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ, ಸ್ನಾಯು ಹೆಚ್ಚಳ, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಇದ್ದರೂ ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.