ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು 45 ನಿಮಿಷಗಳ 1 ಆನ್ 1 ತರಬೇತಿ. ಪ್ರತಿದಿನದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್.

ಸಹಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಆಳವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ಅದರ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ