ತಾಜಾ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ದೀರ್ಘ ಹಾರಾಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಈ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಸೆಷನ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ನಮ್ಮ ಹಂತಗಳು: 1) ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ: ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. 2) ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಯಗೊಳಿಸಲು. 3) ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಕ್: ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್-ಭರಿತ ಕಸ್ಟಮ್ ಮಾಸ್ಕ್. 4) ಮಸಾಜ್: ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಿಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. 5) ಸೀಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆ: ನಾವು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು SPF ಮೂಲಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಈ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸೆಷನ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಹಂತಗಳು: 1) ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. 2) ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು. 3) ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಕ್: ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಮಾಸ್ಕ್. 4) ಮಸಾಜ್: ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. 5) ಸೀಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆ: ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್.

ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ಭಾರ ಎತ್ತುವುದರಿಂದ ನೋವು ಉಂಟಾಗಿದೆಯೇ? ಈ ಡೀಪ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಸೆಷನ್ ವೃತ್ತಿಪರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗಂಟುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಹಂತಗಳು: 1) ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ. 2) ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್: ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಮೃದುವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳು. 3) ಆಳವಾದ ಕೆಲಸ: ಗಂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ಥಳಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಒತ್ತಡ. 4) ವಿಸ್ತರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಲಘು ಚಲನೆಗಳು. 5) ಸೀಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೇರ್: ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೀಸೆಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಟ್ರಿಪ್ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆಯೇ? ಈ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶದ ಸೆಷನ್ ವೃತ್ತಿಪರ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗಂಟುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಹಂತಗಳು: 1) ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. 2) ವಾರ್ಮಿಂಗ್: ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಗಳು. 3) ಆಳವಾದ ಕೆಲಸ: ಗಂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. 4) ವಿಸ್ತರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಲಘು ಚಲನೆಗಳು. 5) ಮುಕ್ತಾಯ: ನಾವು ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕೇ? ಈ 60-ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ದೀರ್ಘ, ನಯವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಹಂತಗಳು: 1) ಚೆಕ್-ಇನ್: ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. 2) ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್: ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಪರ್ಶ. 3) ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಫ್ಲೋ: ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಲಯಬದ್ಧ ಹೊಡೆತಗಳು. 4) ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ: ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಚಲನೆಗಳು. 5) ಮುಕ್ತಾಯ: ಒಂದು ಶಾಂತಿಯುತ ಮುಕ್ತಾಯ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಲ್ಲಾಸಿತ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರಡುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕೇ? ಈ 60-ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮಸಾಜ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮಗಳು: ವಿಚಾರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮನೆ: ನರಮಂಡಲವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಗಳು. ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಫ್ಲೋ: ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಲಯಬದ್ಧ ತಂತ್ರಗಳು. Cabeza y Cuello: ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸ್ಪರ್ಶ. ಮುಕ್ತಾಯ: ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನವೀಕೃತರಾಗಲು ಪ್ರಶಾಂತವಾದ ಮುಕ್ತಾಯ.