ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಯೋಗ, ಮನಃಪೂರ್ವಕ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗ್ಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತೆ ಈ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.