ದೇಹ, ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮೂರ್ತರೂಪದ ಯೋಗದ ಹರಿವು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನರಮಂಡಲದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗಾಢಗೊಳಿಸಲು ಜಾಗೃತ ಚಲನೆ, ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನ, ಹರಿಯುವ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ — ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಒಂದು ಆಹ್ವಾನ.

ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು, ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಯಾಣ. ಲಯಬದ್ಧ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತುಂದಾಲೋಚನೆಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಮೂಲಕ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆ, ನರಮಂಡಲದ ಮರುಹೊಂದಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಅನುಭವವು ಮರುಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವ ನರಮಂಡಲದ ಮರುಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಾಕಾರಗೊಂಡ ಯೋಗ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಿಲೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು, ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಯೋಗದ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಏಕೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮರುಸಮತೋಲನಗೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಲೀಜ್, ಗ್ವಾಟೆಮಾಲಾ ಮತ್ತು ಮೆಕ್ಸಿಕೋದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಪುನಶ್ಚೇತನದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಈ ಸೆಷನ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬೆಂಬಲ ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗ ನಿವಾರಣೆ ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ **ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೊಡುಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಲಭ್ಯವಿದೆ.