ಯೋಗ ಮತ್ತು ಮೈನ್ಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಬಲಿಷ್ಠರು, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಭಂಗಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಿ. ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇರಬಹುದು, ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಸೆಷನ್ ಸುಮಾರು 50 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಯೋಗ ಅವಧಿ, ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವಂತಹದು. ಜಾಗೃತ ಉಸಿರಾಟ, ಹರಿಯುವ ಚಲನೆ, ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ/ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಆದ್ಯತೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ) ಸಮಗ್ರ ಅನುಭವ. ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಳಗೆ ಪ್ರಯಾಣದ ನಮ್ಯತೆ. ಉಪಕರಣಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸಂಪರ್ಕದ ಕ್ಷಣಗಳು.

ಖಾಸಗಿ ಯೋಗ ಸೆಷನ್, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳು, ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳು, ಉದ್ದೇಶಗಳು, ಅನುಭವದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಯೋಗ/ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮೊದಲ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ವಿಕಸನವನ್ನು, ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮಿತಿಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯೋಗದ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಮತ್ತು ಯೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು/ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮೊಬಿಲೈಸೇಶನ್ ಸೆಷನ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘ ವಿಶ್ರಾಂತಿ (ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ). ಅನುಭವಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ಅತ್ಯಂತ ಆಳವಾದ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಪುನಃ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸೆಷನ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುನಶ್ಚೇತನವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಂಡು ನವೀಕೃತ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ.