ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸುತ್ತುವ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅನುಭೂತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಸ್ತೃತ ಸೆಷನ್ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುಶಲತೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಆಳವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.