ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ: ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಯೋಗ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮನಃಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಚಲನೆಯ ಹರಿವು.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅವಧಿ.

ಗೆಸ್ಟ್‌ಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಚಲನೆ, ಉಸಿರಾಟ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಹಿತವಾದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಅನುಭವ.