ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಮೀಸಲಾದ ವಿರಾಮವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ-ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇನೆ. ಈ ಅನುಭವವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದುವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದವರಿಗೂ ಸಹ.

ಈ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ-ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪಾದದ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಸಿಂಗಿಂಗ್ ಬೌಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳ (ಚಕ್ರಗಳು) ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಯ ಮೂಲಕ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಪರಿಚಲನೆಯು ಮತ್ತೆ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.